Ehrliches Mitteilen (EM)

Ehrliches Mitteilen bedeutet, dass man einem oder mehreren Menschen gegenüber das mitteilt, was gerade in einem ist. Das klingt simpel und ist es auch – dennoch wird man merken, dass es völlig anders ist als das, was wir gewohnt sind und normalerweise in Gesprächen machen.

Im Ehrlichen Mitteilen geht es darum, sich auf allen drei Ebenen, nämlich der Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken in einem formalen Rahmen mitzuteilen ohne Identifikation, als hätte man Abstand dazu. Das ist extrem wichtig und entscheidend.

Die Wirkung ist phänomenal. Es macht neue Erfahrungen auf Beziehungsebene möglich, welche dem Vagus-Nerv und somit dem ganzen Parasympathikus Entspannung bringen. Dies wiederum führt zu angenehmen, förderlichen Zuständen bei Aktivität wie sozialer Interaktion, Spiel, Singen oder Tanzen als auch bei Passivität wie Kuscheln, Ausruhen oder Geniessen.